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皮膚的天然保濕能力主要來自角質層外由皮脂腺分泌的一層薄薄的皮脂膜,以及角質細胞之間由角質代謝中自然產生的脂質與天然保濕因子共同構成。皮脂腺會在表皮的開口分泌出皮脂,這些油脂會自然散佈在皮膚表面產生「封閉」的作用,可以降低水分的蒸發。像是三酸甘油脂、蠟酯、脂肪酸…等都是皮脂的主要成分。皮膚最外層是一層薄薄的角質層,由死去的角質細胞構成。雖然角質層是一層死細胞,但卻擔負了作為皮膚最外層屏障的重要工作,其中一項就是保濕。如果沒有皮膚,人體的水份很快就會散失而死亡。表皮的最底部是基底層,在基底層的更深部就是真皮層。基底層會分化出角質形成細胞,在分化以及移動的過程中,逐漸吐出一些細胞內的成分,漸漸變薄,到最後連細胞核都會消失,形成上圖中沒有細胞核且扁平的角質細胞。 基本上角質細胞是一層死細胞,但卻肩負了阻隔外界的細菌、病毒、髒污,以及保濕的重要工作保濕是肌膚保養中非常重要的一環,肌膚保養清潔保濕防護(曬)是最基礎、也最必要的。但是市面上保濕的成分、保濕的產品、保濕的方法百百種,似是而非的謠言也是滿天飛。我們常會問,你是怎麼保濕的?結果發現大家對保溼的觀念,常常有很大的誤解!因此,讓我們大家一起來了解該如何保濕吧!

保濕是肌膚保養的根本之道,如果肌膚過度缺水,不只會出現細紋、皮膚暗沉,使肌膚老化現象提早報到,更會造成角質不健康,進而造成肌膚問題或疾病。面對皮膚乾燥問題,需要找出造成乾燥的原因,並了解自己的膚質,挑選適合的保濕產品。透過正確的日常保濕方法,才能達到真正有效的保濕保養。

從肌膚原理來說,「保濕」指的是肌膚的保水能力,重點在於如何增加肌膚的含水量並減緩皮膚水份的流失速度,這就必須仰賴皮膚的天然保濕機制:「角質層」及其中的「皮脂膜」。位於肌膚表皮最外層的「角質層」,肩負著皮膚最外層的屏障工作,能防止皮膚水份的流失。在角質層裡,由皮膚皮脂腺分泌的皮脂、汗液及皮膚脂質細胞等形成的半透明薄膜,稱之為「皮脂膜」。皮脂膜對於保濕有很大的作用,一旦遭受破壞,就可能致使皮膚乾燥,即使做再多保養也是無用。

關於保濕,您可能會發現,無論在夏天或冬天,始終是大家熱切圍繞的保養重點。既然它如此重要,夏天和冬天的保濕又有什麼不同?事實上,保養品帶給肌膚的保濕作用不只一種,保濕也不只「補水」如此簡單。我們將與您分享關於保濕的重要觀念,以及如何在不同季節動態調整保濕成分的比重,使肌膚在悶熱夏天也持續水嫩飽滿;馬上來看看!

皮膚乾燥、乾性肌膚要如何保濕?首先要瞭解皮膚乾燥原因。

皮膚乾燥的原因可分為「外在因素」及「內在因素」。

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A:外在因素,例如:

1. 過度清潔: 有些清潔力較強的清洗劑或肥皂會破壞皮膚表面的皮脂膜,加速水份的揮發,造成皮膚乾燥。建議選購溫和且適合自己膚質的清潔產品,洗淨肌膚同時又不會破壞肌膚天然屏障。

2. 空氣乾燥 境中氣溫及濕氣變化,也會導致皮脂腺和汗腺分泌產生變化,是造成皮膚乾燥最常見的原因,尤其冬天氣溫低,皮膚乾燥的情況更加明顯,建議適時加用保濕產品。

3. 保濕方法錯誤或用錯保濕產品 :有些人在洗臉後沒有立刻擦上保養品,而是等到臉上水份完全揮發、肌膚感到緊繃才開始保養;抑或使用不適合自己膚質的保濕產品,造成肌膚保濕度不足,或是使用含有刺激性成份的產品,都容易使皮膚乾燥受損。

4. 淋浴過久、溫度過熱: 溫度太高的熱水或是在水中泡澡太久,也會使皮膚流失大量的天然皮脂。若膚質較乾,不建議使用太熱的水洗澡或泡澡,且洗澡或泡澡結束後立刻補擦保濕產品。

B:內在因素,例如:

1. 賀爾蒙與年齡:荷爾蒙或內分泌的變化也會導致皮膚乾燥,隨著年齡增長也容易有皮膚缺水的問題。

2. 疾病或藥物:某些疾病會引起皮膚乾燥,例如糖尿病、甲狀腺疾病、濕疹等;服用特定藥物也會有皮膚乾燥的副作用。

3. 生活習慣:睡眠不足、過度疲勞、營養不足等,不只會使健康受到傷害,也容易產生皮膚乾燥、粗糙或脫皮等現象

 

 

那我們要如何保濕呢?

溫柔對待肌膚,使用溫和的保濕產品,避免傷害皮膚的因素產生,是避免皮膚乾燥的首要工作。所以,若想使肌膚維持健康狀態,做好日常保濕保養更是一定要的。

1. 攝取足量水份與蔬果:保濕的最根本辦法就是每日攝取足夠的水份。一般來說,成人每天至少要喝 6-8 杯250cc水及 2-4 份水果,若長時間從事戶外活動需增加攝取量。

2. 把握保養黃金時間:把握洗臉、洗澡後的黃金時間,趁著皮膚還有微微水份時,盡速擦上保濕保養品,鎖住肌膚水分,保濕效果最佳。

3. 適當的洗臉溫度與頻率:洗臉時,以微溫偏涼的水最恰當。水溫太高,會破壞皮膚的保濕防護;水溫太冷,也會容易刺激肌膚。此外,也要避免過度清潔,導致皮脂膜無法有效鎖住水分。

4. 挑選成份溫和的保養產品:日常保養品建議選用溫和不刺激的保濕化妝水、精華液、乳液或乳霜,挑選適合自己的保濕產品,才能達到最好的保養效果。
另外,也可視肌膚狀況,使用保濕面膜加強肌膚保濕度。一般而言,敷面膜平均以 10~15 分鐘為基準,敷的時間過長反而容易引發其他肌膚問題。

5. 提升環境濕度:夏天因長時間待在冷氣房,肌膚容易缺水,特別是乾性肌膚,因此建議乾性肌膚要增加保濕保養次數,並多補充水份;同時也可調整空調溫度與濕度,避免產生皮膚過於乾燥。

 

1. 不是乾性肌膚也需要保濕嗎?

 保濕是每個膚質都必須的,肌膚需有足夠的水份才能維持健康!而且,即使是油性肌膚或中性肌膚的人,也可能因環境變化、季節轉換、年齡、壓力等原因而造成保濕度不足的狀況。因此不是只有乾性肌膚才要做保濕,只是不同膚質可挑選適合自己肌膚的保濕產品。(各膚質適合的保濕產品可見文章後續段落)

2. 補水=保濕?保濕補水的差別是什麼?

 補水不等於保濕!「補水」是使用「潤濕性保濕」補充臉部水分,例如化妝水,能從角質外層吸收水分到角質,增加肌膚水潤度。另一方面,「保濕」則是使用「封閉性保濕」牢牢鎖住肌膚水分,例如保濕乳液、保濕精華液、保濕霜等產品。補水與保濕兩者需要互相搭配,才能讓肌膚在有效補水時喝飽水分,再透過深度且持久的滋潤保濕工作鎖住肌膚水分。

3. 可以只用化妝水保濕嗎?

 如果只是為了後續保養容易,可使用化妝水滋潤肌膚,做簡單的保養前保濕補水。然而若肌膚已經乾燥缺水,尤其是乾性肌膚,要達到真正保濕功效,就不建議只擦化妝水,還需要搭配保濕精華液、保濕乳液、或保濕乳霜,加強保濕鎖水。

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.可以用 化妝水可以濕敷嗎?

 使用正確的濕敷方法搭配適合的化妝水,能幫助角質軟化,有利後續保養品的吸收,也能在短時間內穩定膚況,特別是不易上妝時,透過濕敷的妝前保濕方式 能讓肌膚吸飽水分,使妝容更為服貼。但要使用化妝水濕敷必須遵守以下幾個原則,才不會引起其他肌膚問題。

化妝水成份需注意:選擇配方溫和、不刺激,尤其要避開含有酒精、香精等成份的化妝水,否則可能會越敷越乾,甚至引發皮膚過敏。

化妝水使用量要充足:正確的濕敷方式需要將整張化妝棉浸濕、使其徹底濕透,敷在肌膚上才會有保濕的效果。若使用量不足,會使肌膚無法充分保濕。

 慎選化妝棉:化妝棉是濕敷的重要工具,建議挑選厚度足夠、不易破,能充分吸水,純棉材質,不添加香精、色料等,才能達到較好的濕敷效果。

不宜久敷:濕敷的建議時間約5 分鐘即可,若敷超過5分鐘反而容易造成肌膚越敷越乾的狀況。

做好後續保養:除非肌膚本身油脂分泌相當足夠,否則建議濕敷化妝水後,都需接著擦上保濕精華液、保濕乳液、保濕乳霜等後續保養產品,以達到更加的保濕效果。

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我們要如何判斷自己的膚質呢?

 有「敏感性肌膚」的人,可能會與其他膚質類型並存。 
膚質的判斷可藉由以下兩問題來作初步檢驗,洗完臉後兩頰是否緊繃?過中午後T 字部分是否會出油?通常,洗完臉後兩頰越容易緊繃,膚質越乾;過中午後出油的狀況越嚴重,膚質就越油。一般來說膚質可分為「乾性肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「混合肌膚」;另有「敏感性肌膚」,可能與其他膚質類型並存。

不同膚質的保養方式

乾性肌膚油脂分泌較少,且肌膚的天然屏障較不足,比起其他肌膚類型,乾性肌膚更容易受到環境因子影響,對於外界刺激反應更敏感,導致肌膚容易有乾燥、緊繃、甚至脫屑情況。日常保養應避免過度清潔,可利用保濕化妝水、精華液、乳液或乳霜加強肌膚保濕程度,以維護肌膚天然屏障。

中性肌膚油脂分泌適中,也沒有太多肌膚困擾,但若要維持肌膚最佳狀態,仍需做好日常保濕。

油性肌膚出油旺盛,且容易毛孔粗大,容易生成痘痘與粉刺,因此需特別注意臉部清潔,洗去多餘油脂,以免過多油脂阻塞毛孔,但油性肌膚、痘痘肌仍需要保濕,保養產品應選擇可平衡油脂或控油的產品,質地應選擇清爽或無油脂配方。

敏感性肌膚容易受外在環境及物質刺激,造成皮膚發癢、敏感、泛紅、刺痛、脫皮等問題,相較於其他肌膚類型,更需要注重保濕,保養產品建議選用成份溫和、不刺激、不含酒精、不含 Paraben 類防腐類的產品。

 保養成分帶給肌膚的保濕作用有三種

談到「保濕」,許多人可能容易將它與「補水」劃上等號;但,這只對了三分之一。實際上,光補水並不代表水分就能持續地停留在肌膚上,甚至可能再回到沒補水前的乾燥狀態。想了解夏天與冬天的保濕差異,第一步,就從認識保養品帶給肌膚的保濕作用開始吧!保養品帶給肌膚的保濕作用主要分為:封閉(Occlusive)濕潤(Humectant) 以及潤膚(Emollient)三種。

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封閉:封閉成分所扮演的角色,就像是幫臉部打上一層蠟,使表面形成一道具有「隔絕」效果、無法被水分滲透的保護膜;就算外在濕度改變,肌膚內的水分也不易受到影響而太快蒸發,同時能降低肌膚對水分的需求。大部分的封閉成分為油相保養成分

濕潤:濕潤成分,則可以想像是一塊負責「吸水」的海綿。這塊海綿除了幫助維持肌膚表面的含水量外,當外在環境濕度上升時(如進入夏季),也能將空氣中的水分吸引並積存至肌膚表層,維持肌膚表面水分及強化角質層的屏障功能。大部分的濕潤成分,為能溶於水的水相保養成分

潤膚:是具備如水泥般,具有「填隙」功能的潤膚成分,能將角質細胞之間的空隙填補起來,使肌膚展現柔軟平滑的狀態。潤膚成分又能細分成四大類:防護性、脂肪性、收斂性和乾燥性,大多為油相保養成分,也是讓肌膚看起來光滑又澎潤的關鍵。

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夏季保濕與冬季保濕差在哪?

無論夏、冬季節,氣溫上升 1 度,皮脂腺分泌量便會增加約 10% ,當油脂與汗液融合於肌膚表面時,便會形成一層「皮脂膜」,達到部分保濕效果。因此在氣溫高、油脂與汗液分泌旺盛的夏日,「封閉」和「潤膚」性質的保濕成分(油相保養成分)可視膚況減量,先將重點放至補充 "濕潤" 性質的保濕成分,如精華液、精華露等。

然而,有一個例外,就是長時間待在冷氣房中。由於冷氣房的濕度、溫度相對較低;皮脂腺、汗水分泌減少的同時,角質層含有的水分也更容易蒸發。因此,除了適量給予 "封閉" 和 "潤膚" 保濕成分, "濕潤" 成分(水相保養成分)更需要特別加強,以維持肌膚的含水量;若沒有調整肌膚保濕方式,角質層便無法持續涵水。

以下,整理了三種保濕作用,分別在夏季和冬季的重要性排序;3 為最重要, 1 則相對較不重要

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正常的表皮含水量,會由內而外逐漸減少。最底下的基底層可高達 70%,但到角質層就剩下約 30%左右,如果角質層的含水量減少到 10% 以下,就沒辦法正常分解,也會看到明顯的乾燥變化,例如脫屑反應。正常的角質層應該排列整齊、水分飽滿。但是因為外力或者疾病的因素,引起了發炎反應,角質層會變得脆弱。而脆弱、不健康的角質層就更無法發揮保濕作用,因此更容易缺水,進而再讓角質的受損更嚴重,形成一個惡性循環。角質產生流程是一個自然的循環,有新的角質生成了,就有舊的角質代謝掉。在角質形成過程中,角質形成細胞中會逐漸分泌出一些內含的油脂成分,填充在角質層的細胞之間保濕有沒有做好,牽涉到能不能自然、順利地脫屑。如果角質層的保濕狀況良好,胞橋小體就可以正常分解,這時候脫落的角質就會非常非常細緻,肉眼幾乎是看不到。如果角質層的保濕狀況不足,胞橋小體沒辦法正常分解,就會掉下一整片的角質,肉眼上就會看到明顯的皮屑產生。因此,適度的保濕很有幫助,甚至嚴重的異位性皮膚炎會需要積極的濕敷來協助看到這,相信你就更了解角質層以及保濕對皮膚的重要性了。如果皮膚看起來水分飽滿,摸起來平順,也不脫屑。那代表天然保濕因子跟皮脂都充足,並不需要特別強化保濕。如果皮膚摸起來粗糙、脫屑,那可以使用「潤濕性」保濕劑搭配「封閉性」保濕劑的產品來補水及鎖水。潤濕性保濕劑單獨使用反而可能會增加肌膚水分散失。除非外界相對濕度超過 70% 才比較安全。潤濕性保濕產品跟封閉性保濕產品可以是同一項產品,或者是兩樣甚至多樣產品的組合。但整體配方必須要合理,並儘量精簡。

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現在,就讓我來介紹最棒的保濕相關產品給您吧!

 皙之蜜調膚液T2 最強保濕不二選擇

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主要成份:

洋甘菊,甘草,蘆薈,黃瓜萃取,

聚谷氨酸鈉、透明質酸鈉,歐洲七葉樹萃取。

使用方式:

潔面後,請倒適量於手心,以手指輕柔而均勻地塗抹於臉部及頸部肌膚,之後請遵循您的日常肌膚護理。

調和、形成健康肌膚天然保護膜。

緩解疲累、飽受壓力肌膚,促進保濕為後續保養程序發揮最佳效益。

保濕、調和肌膚,含有親膚草本萃取成分,使肌膚嫩滑。

適合所有肌膚使用。

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主要成份:

蘆薈萃取、水解膠原蛋白、甘油

保濕因子(吡咯烷酮羧酸鈉)

源自植物的成膜保濕劑

使用方式:

護膚後,取適量均勻塗抹於臉部和頸部,每日早晚使用。

高效滋潤保濕配方調配而成,適合中性或乾性肌膚使用。

深層補充肌膚水分,恢復肌膚水嫩與彈性。

增添肌膚儲水力,由內增加肌膚含水度。

減少水分流失,幫助鎖住水分。

持續補充肌膚水分、阻隔水分流失,讓肌膚全天保持水嫩、飽滿、潤澤。

潤膚 - 水是生命之源。

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